VÅFFLOR

Dessa hälsosamma havrevåfflor är supergoda och enkla att tillaga. Kombinera gärna med banan, färska hallon, jordgubbar eller blåbär. Du kan även toppa med lite lönnsirap. Jag brukar göra dubbla satser och frysa in för att ha till mellanmål eller till kvällen.

 

11-IMG_2310

 

1 sats, 2 portioner:

2 ägg

1,5 dl havremjöl (jag köper här)

2 dl rismjölk (alt lättmjölk)

1 tesked olivolja, valfritt

1 tesked honung, valfritt

Salt, kanel eller vaniljpulver, valfritt

 

Näringsvärde 1 portion:

Kalorier: 332

Protein: 12 g

Kolhydrater: 36 g

Fett: 11 g