OM SIDAN

 

Välkommen till Träna för Livet.

Här får du information som jag hoppas kommer ge dig nya infallsvinklar i hur du kan optimera träningen och öka ditt välbefinnande.

Under 15 år tränade jag utan något direkt mål, jag trodde (felaktigt) att min genetiska potential var nådd till ungefär 80 % och jag var nöjd där. Av en ren slump hittade jag en Youtubekanal, Mike Matthews, som gav mig en nytändning både i träningen och synen på min hälsa och livsstil. Det finns ingen tvekan att ökad muskelmassa är en central del i en bättre hälsa, ökat välbefinnande och ökad livslängd.

Mike Matthews driver en av de största fitnessidorna på nätet, Muscle for Life. Målet med denna sidan är att göra en lättförståelig och tillgänglig version av MFL:s upplägg kryddat med mina egna erfarenheter.

 

14712257_195830990826841_2763645518914519040_n1

 

Vill du få mer ingående information än vad jag ger här rekommenderar jag starkt att du går in på MFL:s hemsida.